凯发国际健康过大年 |exo仁川亚运会|别让痛风“搅局”
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广州医科大学附属第一医院风湿科主任毋静提醒◈★，春节前正是防痛风“暴击”的关键期◈★。怎么才能避免痛风来“搅局”◈★、健康过好年？这份防控攻略请收好◈★！
专业方向◈★：擅长类风湿关节炎◈★、强直性脊柱炎◈★、痛风性关节炎◈★、骨关节炎◈★、系统性红斑狼疮◈★、多发性肌炎/皮肌炎◈★、硬皮病和血管炎等各种疑难风湿免疫病的诊治◈★；已开展微创针刀治疗类风湿关节炎◈★、痛风和骨关节炎等治疗技术凯发国际◈★。
“春节是痛风高发期◈★，如果放开吃喝◈★，不控制好尿酸◈★，等到骨关节炎急性发作就得不偿失了◈★。”毋静提醒◈★，逢年过节exo仁川亚运会凯发国际◈★，很多人一不小心就易踩中“三高”——高嘌呤◈★、高脂肪◈★、高酒精◈★，加上天气变化◈★、作息紊乱◈★，在这多重“暴击”下◈★，确实容易加大痛风急性发作的风险◈★。
1.美食密集“轰炸”◈★：年节盛宴一场接一场◈★，饭桌上海鲜◈★、火锅◈★、动物内脏exo仁川亚运会◈★，各种肥甘厚味◈★，如果放开吃不加控制◈★，几顿下来◈★，尿酸随时可能超标◈★。
2.酒精“火上浇油”◈★：酒精不仅促进体内尿酸的生成◈★，还可干扰尿酸的正常排泄◈★，摄入过多可进一步加剧尿酸在体内的蓄积◈★。
3.低温“助长”结晶◈★：我国幅员辽阔◈★，春节前后北方天寒地冻◈★，南方也可能出现寒潮◈★，温度一降◈★，尿酸盐更容易在关节沉淀结晶◈★，受累的关节便可能出现不同程度的红肿疼痛◈★。
4.作息紊乱“雪上加霜”◈★：守岁熬夜exo仁川亚运会◈★，加上频繁走亲访友的疲劳exo仁川亚运会◈★，有些人免疫力容易“掉线”◈★，痛风急性发作的风险更容易往上蹿◈★。
1.管住嘴◈★：高嘌呤食物不吃少吃◈★：不要餐餐大鱼大肉◈★，尤其要远离动物内脏(肝◈★、肾◈★、脑)exo仁川亚运会◈★、浓汤◈★、火锅汤底◈★，以及贝类◈★、牡蛎◈★、沙丁鱼◈★、凤尾鱼这些高嘌呤食物◈★。
警惕“甜蜜陷阱”◈★：过年亲友相聚◈★，各种糖果糕点◈★、果汁◈★、碳酸饮料等含糖饮品都可显著升高尿酸◈★，务必少吃少喝◈★。
3.别冻着◈★：春节期间◈★，南方温差可能变大◈★，无论温度骤降还是骤升◈★，血尿酸的剧烈波动都可能成为痛风发作的“导火索”◈★。应根据气温的变化及时增减衣物◈★，别让寒风直吹关节◈★。
4.少熬夜凯发国际◈★、莫久坐◈★：尽量少熬夜睡足觉◈★，别过度疲劳◈★；另外◈★，要避免久坐◈★，每天适当运动促进血液循环◈★，但运动也不要太剧烈◈★，别伤到关节凯发国际◈★。
5.别擅自停药◈★：正在吃降尿酸药的患者◈★，过年也要遵医嘱吃药◈★，千万别“没犯病”就自行停药◈★，否则血尿酸控制不力◈★，痛风容易急性发作◈★。
“如果尿酸长期失控◈★，痛风反复发作◈★，关节内的尿酸结晶就会形成痛风石◈★。”毋静解释说◈★，“这些‘石头’不仅造成关节持续肿痛◈★、活动受限◈★，更会像‘白蚁蛀木’一样◈★，持续侵蚀破坏关节软骨和邻近的骨头◈★。这就是痛风性骨关节炎◈★。”
“可考虑通过微创关节镜手术来清除痛风石◈★。”毋静说◈★，这种术式通过在关节上开一个小口◈★，将关节镜探入关节内◈★，能清晰看到被破坏的软骨面凯发国际◈★、脱落的碎屑以及沉积的尿酸盐结晶◈★。在微创关节镜的帮助下exo仁川亚运会◈★，医生可以更精准地清理沉积在关节内的“致炎垃圾”◈★、冲洗关节腔◈★、修复受损的组织◈★，能有效止痛消肿exo仁川亚运会◈★，改善关节活动度◈★，避免关节进一步受损exo仁川亚运会◈★。
“关节镜手术创伤小◈★、恢复快◈★，对于早中期痛风性骨关节炎患者◈★，这种治疗是保关节的重要手段◈★。”毋静强调凯发国际◈★，想远离痛风性骨关节炎◈★，防永远比治更重要◈★！越早规范控制好尿酸◈★，越能降低关节受损的程度◈★。不然的话◈★，尿酸结晶“蚀骨”◈★，可能导致关节畸形和功能障碍◈★，甚至悄悄在肾脏中沉积◈★，引发痛风性肾病◈★、肾功能不全◈★，严重者可导致肾衰竭◈★，不得不依靠透析维持生命◈★。
“总之◈★，痛风虽不能根治◈★，但与高血压◈★、糖尿病一样◈★，可通过长期凯发国际◈★、规范的综合管理加以控制◈★，避免急性发作◈★、延缓进展◈★。”所以◈★，毋静提醒◈★，确诊高尿酸血症需要服药控制的人群◈★，一定要遵医嘱用药◈★，千万不要觉得“过年吃药不吉利”就随便停药◈★。
